鳕鱼的热量高不高

鳕鱼作为一种深海鱼类，其热量相对较低，每100克鳕鱼大约含有88千卡的热量。鳕鱼的脂肪含量较低，主要以不饱和脂肪酸为主，这些脂肪酸对心血管健康有益。同时，鳕鱼富含优质蛋白质和多种微量元素，如锌、硒等，对人体健康具有积极作用。因此，鳕鱼可以作为低热量、高营养价值的食物选择，适合需要控制热量摄入的人群食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。