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亚麻籽粉如何助减肥

2025-06-07 16:45:031753人阅读

问题描述:(女 ,33岁)亚麻籽粉如何助减肥

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

亚麻籽粉作为一种健康食品,其减肥效果主要得益于其丰富的膳食纤维和健康脂肪。膳食纤维能够增加饱腹感,减少食物摄入量,同时促进肠道蠕动,改善消化系统健康。亚麻籽粉中的Omega-3脂肪酸有助于调节体内激素水平,减少炎症,从而可能对控制体重产生积极影响。此外,亚麻籽粉中的木酚素是一种植物雌激素,可能有助于调节新陈代谢,进一步促进减肥效果。综合这些因素,亚麻籽粉可以作为健康饮食的一部分,辅助减肥过程。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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