鱼肝油等于鱼油吗？

鱼肝油与鱼油并不相同。鱼肝油主要来源于鱼类肝脏，含有丰富的维生素A和维生素D，这些成分对于视力、骨骼健康和免疫系统具有重要作用。而鱼油则主要来源于鱼类的脂肪组织，富含欧米茄-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这些成分对心血管健康和大脑功能有益。因此，两者的成分和健康效益存在差异，不能等同视之。在选择补充时，应根据个人的营养需求和健康状况来决定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。