糯米的热量是多少？

糯米作为一种常见的粮食，其热量相对较高。每100克糯米中大约含有350千卡的热量。这一热量值相较于其他谷物如大米和小麦等要稍高，因此，对于需要控制热量摄入的人群，如糖尿病患者或减肥者，应适量食用糯米。同时，糯米中的碳水化合物含量较高，能够为人体提供必要的能量，但过量摄入可能会导致体重增加。因此，在饮食中应合理搭配糯米与其他食物，以达到营养均衡和控制热量摄入的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。