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跑步后可以喝牛奶吗

2023-04-23 14:12:522277人阅读

问题描述:(女 ,38岁)跑步后可以喝牛奶吗

医生回答(1)

刘石平主任医师

中南大学湘雅二医院营养科

跑步后可以喝牛奶,牛奶里面还有丰富的营养物质,能补充身体能量,喝牛奶对身体有很大的好处。牛奶含有缓解饥饿,能补充身体营养,促进人体新陈代谢,能减少体内通过运动热量产生分解的脂肪减少,能让身材变瘦,还不会出现脱水状态。长时间坚持跑步,能让身材更加完美,身体也更加的强壮。
2023-04-23

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