跑步后可以喝牛奶吗

跑步后可以喝牛奶，牛奶里面还有丰富的营养物质，能补充身体能量，喝牛奶对身体有很大的好处。牛奶含有缓解饥饿，能补充身体营养，促进人体新陈代谢，能减少体内通过运动热量产生分解的脂肪减少，能让身材变瘦，还不会出现脱水状态。长时间坚持跑步，能让身材更加完美，身体也更加的强壮。