感冒了还可以跑步吗？

感冒期间，患者应避免剧烈运动，如跑步。因为感冒时，人体免疫系统正在与病毒作斗争，此时进行剧烈运动会消耗大量能量，降低免疫力，延缓康复过程。此外，剧烈运动可能导致体温升高，加重感冒症状，如头痛、肌肉酸痛等。因此，建议感冒患者在此期间保持充足的休息，适当进行轻度活动，如散步，以促进血液循环和身体恢复。如症状持续加重或出现并发症，应及时就医。