喝咖啡的十个坏处是什么

咖啡虽然能提神醒脑，但长期过量饮用可能带来以下不利影响：1.增加心血管疾病风险，如高血压和心律失常。2.影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降。3.可能引起胃肠道不适，如胃痛、胃酸过多等。4.增加骨质流失，对骨骼健康不利。5.可能加重焦虑和紧张情绪。6.影响铁的吸收，可能导致贫血。7.过量摄入咖啡因可能对胎儿发育产生不良影响。8.可能导致依赖性，难以戒除。9.过量摄入可能引起头痛、心悸等不适。10.可能影响肝脏功能，对肝脏健康不利。因此，适量饮用咖啡对健康更为有益。