好的行为习惯有哪些？

良好的行为习惯包括但不限于：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠；均衡饮食，摄入多样化的食物，避免过度摄入高糖、高盐、高脂肪食物；定期进行适量的运动，如散步、游泳或瑜伽，以增强体质和心肺功能；保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持居住环境清洁；培养积极的心态，通过冥想、阅读或与亲友交流来缓解压力；避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对健康有害；以及定期进行健康检查，以便及时发现并处理健康问题。这些习惯有助于维护和促进身心健康。