男生可以吃叶酸吗？

男性可以摄入叶酸。叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素，对维持正常的生理功能和细胞代谢至关重要。对于男性而言，叶酸有助于DNA合成和修复，对精子的健康和质量有积极影响。此外，叶酸还参与氨基酸代谢，对心血管健康和神经系统功能也有益处。尽管叶酸对男性健康有益，但应通过均衡饮食自然摄入，无需额外补充。建议男性通过食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷物等，来满足身体对叶酸的需求。