咖啡的好处与坏处是什么？

咖啡作为一种广受欢迎的饮品，其好处主要在于含有的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力和工作效率，同时适量饮用咖啡还有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，对减肥有一定帮助。此外，咖啡中的抗氧化剂有助于降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而，咖啡的坏处在于过量饮用可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应，长期大量饮用还可能增加骨折风险和心血管疾病的风险。因此，适量饮用咖啡对健康有益，但需注意控制摄入量，避免产生不良影响。