白天为何总犯困打瞌睡？

白天犯困打瞌睡可能与多种因素有关。首先，睡眠不足或睡眠质量差会导致白天疲劳和嗜睡。其次，生活习惯不规律，如熬夜、过度使用电子设备等，也会影响睡眠质量。此外，饮食不均衡、缺乏锻炼、慢性疲劳综合征、贫血、甲状腺功能异常等健康问题也可能导致白天嗜睡。心理因素，如压力过大、焦虑和抑郁，同样可能引起白天的困倦。因此，改善睡眠质量、调整生活习惯、关注身体健康和心理健康是解决白天嗜睡问题的关键。