番茄热量高吗？

番茄作为一种常见的蔬菜，其热量相对较低。每100克番茄大约含有18千卡的热量，这在蔬菜中属于较低水平。番茄富含水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，同时其含有的维生素C、钾等营养素对人体健康有益。因此，番茄可以作为健康饮食的一部分，适量食用不仅不会增加过多热量，还能为身体提供必要的营养素。