每天只睡三四小时为何无法入睡？

长期每天仅睡三四小时可能导致睡眠剥夺，影响生理和心理健康。睡眠是身体恢复和修复的重要过程，缺乏睡眠会干扰正常的生物节律，导致激素水平失衡，影响情绪调节和认知功能。此外，睡眠不足还会增加心血管疾病、免疫系统功能下降和代谢紊乱等健康风险。因此，建议调整作息，保证每晚至少7-9小时的充足睡眠，以维护身心健康。