夏天吃什么食物能解暑降温？

夏季气温较高，人体容易出汗，因此应选择一些具有清热解暑、生津止渴的食物。例如，西瓜含有丰富的水分和矿物质，能有效补充流失的水分和电解质，同时具有利尿作用，帮助降低体温。绿豆汤也是夏季解暑的好选择，绿豆具有清热解毒的功效，煮成汤后既能补充水分，又能提供必要的营养。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也具有清热解暑的效果，可以适量食用。这些食物不仅能够帮助降温，还能提供必要的营养，有助于维持身体健康。