解暑吃什么食物

解暑通常有西瓜、绿豆汤和黄瓜等食物。

1.西瓜：西瓜含有丰富的水分和矿物质，能够帮助人体补充水分和电解质，缓解因高温引起的口渴和脱水症状。

2.绿豆汤：绿豆汤具有清热解暑、利尿解毒的功效，适合在炎热的夏季饮用，有助于降低体温，缓解暑热。

3.黄瓜：黄瓜含有大量的水分和维生素，可以生食或凉拌，有助于清热解渴，促进食欲。

在夏季，除了食用上述食物外，还应注意避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分，保持室内通风。如果出现中暑症状，如头晕、恶心、乏力等，应及时就医。