莴笋的热量高吗？

莴笋的热量相对较低。每100克莴笋大约含有15千卡的热量，属于低热量蔬菜。莴笋含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于控制体重和维持健康饮食具有积极作用。适量食用莴笋，可以帮助人们在享受美味的同时，保持合理的能量摄入，对健康有益。