孕妇能吃杏仁吗

孕妇在饮食选择上需要格外谨慎。杏仁作为一种营养价值较高的坚果，含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。然而，杏仁也含有一定量的苦杏仁苷，过量摄入可能对孕妇和胎儿产生不良影响。因此，孕妇可以适量食用杏仁，但应避免过量，并注意选择无苦味的甜杏仁，以确保安全。同时，孕妇在食用杏仁时，应遵循医生或营养师的建议，结合个人体质和健康状况，合理安排饮食。