近期晚上睡眠质量十分不好，前几天可能是

根据你的咨询，一是不吃辛辣刺激难消化的食物，二是考虑少吃辛辣，三是服用三九胃泰，柏子养心丸，安神补心片，柴胡口服液治疗，当然也可以到医院进行诊治。