含碘的食物一览表

体内缺碘可导致身体发育迟缓,并使机体无法维持正常的新陈代谢。海带、海蜇、紫菜等主要含碘食品,也有虾肉、海鱼及贝类等食品,此外,白菜、菠菜、芹菜中的含碘量也较高。