哪些蔬菜含维生素c多

大多数含有维生素c的食物是水果和蔬菜,如鲜枣、草莓、桔子、柚子、黄豆、波菜、土豆、胡萝卜、番茄等。此外,牛肉中还富含维生素c。平时多给宝宝吃些新鲜水果蔬菜,有利于身体的吸收和消化,也能预防便秘,多给宝宝补充一些维生素c,能促进宝宝骨骼的发育,增强抗病能力。应教育宝宝合理健康的饮食,不挑食、厌食,少给宝宝吃零食,不吃垃圾食品,以免影响宝宝的身体健康。