蛋白质热量

蛋白质供给不能过少,应考虑人体代谢率,若过少则会影响人体代偿率,相反,在选材上,应选用大豆蛋白,因动物蛋白发热量高,不利减肥瘦身。在饮食方面要注意搭配均衡,使用量大于供给,才能达到减肥瘦身的实际效果。