为什么整天想睡觉

夜间睡眠不好，睡眠时间太短，导致次日昏昏欲睡；饮食中缺乏营养和饮水也会影响脑力活动，身体越缺水，就能供给大脑的体液越少，使人不能集中精神。缺少运动也是原因之一，适量的运动会使身体内的营养和氧气增加，从而使能量水平上升。严重者可由抑郁引起，建议到医院就诊。