早上空腹喝酸奶好吗

早上空着肚子喝酸奶不好。空腹时，人体胃内的胃酸ph值较低，可将乳酸菌杀死，使酸奶失去促进消化的作用，而经乳酸菌破坏后，胃酸可使蛋白质凝固，从而产生腹胀等不适感觉。推荐餐后半小时左右饮用酸奶，此时胃酸已被食物吸收，ph值较适宜于乳酸菌的生存，饮用酸奶更有益。