维生素c吃几粒一天

一般来说,服用维他命C时每天服用3次维生素C,但要视身体状况而定。要想改善面部皮肤症状,平时要多吃新鲜的水果和蔬菜,饮食要以清淡为主,营养丰富,能起到美容养颜的效果。