肚脐以下的赘肉如何减

中老年女性出现肚脐下面出现赘肉的情况,这种情况与小腹脂肪堆积有关,这种情况下,可以通过加强体育锻炼,控制饮食中的脂肪摄取,从而达到减肥的效果。若经过锻炼和控制饮食后效果仍然不明显,也可采取手术方法减少腹部脂肪。