手腕伤筋了怎么快速恢复

受伤时可使用冰块进行冷敷,可使韧带受外力作用而引起拉伤,适当休息,避免局部关节和组织负重。此外,48小时内可以进行热敷,有助于消炎和消肿,还可以使用活血化瘀的药物,比如丹参,如果症状比较严重,可以去医院进行石膏固定或者手术治疗。