晚上可以喝牛奶美白吗

晚上一般可以喝牛奶美白，牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质以及维生素等成分，通常可以达到滋养皮肤的作用，达到美白皮肤的效果，且还能够补充身体营养所需，增强体质。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，还能够帮助睡眠，能够使人皮肤得到更充分的休息，从而改善肤质。平时要避免长时间熬夜。