孕妇吃点什么水果好

可多吃柑桔,其汁中含有丰富的脂肪、柠檬酸、糖类、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。其富含维他命B,在水果中居于顶端。而柑桔富含的矿物质也是钙质最丰富的。经常食用柑桔能有效地预防夜盲症和坏血症。不过柑桔不能多食,孕妇一天内柑桔的摄入量不应超过三个。苹果中富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸及细纤维等,多吃苹果可预防过度肥胖,同时对胎儿发育也有帮助。同时具有调节肠胃功能的作用,苹果还可以缓解孕吐,对食欲差、恶心呕吐等症状有很好的治疗效果。