钙中钙有什么作用？

钙中钙可以有效的促进青少年的骨骼发育，避免出现骨质疏松或者是发育迟缓的现象，同时也可以调节神经兴奋，避免出现腿部抽筋或者是失眠，同时也可以减少蛀牙。在口服钙片的期间，同时也可以多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者是虾肉，还要多晒太阳，有利于身体对钙的吸收。