豆浆可以天天喝吗

成人一天可饮用1~2次,每次250~350毫升,儿童可饮用200~230毫升。饮用豆浆不但能美容,还能治病。大豆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质,特别是钙的含量,虽然不及豆腐,但比其它乳制品都丰富。