牛奶补钙吗？

牛奶含有大量的钙、蛋白质等营养物质,适量饮用可以补充人体内的钙质。你也可以换口味喝酸奶,促进肠道蠕动,预防便秘。如果你缺钙的情况比较严重,你可以在医生的指导下口服补钙。