跑步腿僵硬怎么办？

跑起步来腿僵硬是很正常的,因为跑的时候,肌肉会变得僵硬,本身跑就是需要用力的,一旦用力了,就会出现僵硬的情况,其实这是一种正常现象,过几天就会慢慢好起来,不用担心,可以用热水泡一下,就能有效地缓解。