蓝莓什么时候吃最好？

对于经常久坐的办公室人群来说,蓝莓是一种很好的水果。蓝莓含有丰富的多酚类物质和能分解腹部脂肪的成分,多吃蓝莓可以帮助控制体重,而且蓝莓的卡路里很低,并且不会导致肥胖。红莓果中富含丰富的营养成分,不仅具有良好的营养保健作用,而且还具有抗脑神经老化、强心、抗肿瘤、软化血管、提高人体免疫力等功效。