减肥应该吃米饭吗？

米饭的热量比糙米低。在减肥期间,你必须保持正常的摄入量。因此稻米是可食用的。与其他粗粮和粗粮搭配食用,糙米不好吃,碳水化合物可替代白薯、玉米、全麦面包等米饭。能更好的平衡饮食,减少脂肪的摄入。其中主要包括日常饮食,一日三餐,少食多餐,控制油腻食物,以及每天一定的运动时间来保证你的新陈代谢。