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吃花生的禁忌

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、卵磷脂等营养物质,除了过敏之外,食用花生并无绝对禁忌,但是如果有过敏、痛风、胆囊切除、三高等症状,就需要少吃或者不吃花生。

1、过敏:花生是一种重要的食物过敏原,除了可能导致皮肤瘙痒、红肿外,极少数还会导致血压下降、喉头水肿、呼吸困难等症状,严重者会发生窒息、休克,抢救不及时会有死亡危险,所以花生对花生过敏者必须禁止食用花生及任何花生制品;

2、痛风:花生中嘌呤含量很高,这是一种高嘌呤食物。对痛风患者来说,食用花生过多会导致尿酸升高,进而导致痛风症状加重,所以痛风患者要少吃或不吃花生;

3、胆囊切除:花生是一种高蛋白、高脂肪的食物,消化花生中的油脂需要大量的胆汁,但是胆囊切除后不能储存胆汁,食用过多会导致腹痛、脂肪泻等情况,但是偶尔吃一点花生也不会出现不适症状;

4、花生含有大量油脂,如高血糖、高血压、高血脂等,其中一种或几种情况下,要控制食用花生的数量,因为花生含有很多油脂,如果吃得太多,就会在血管或体内堆积起来。对高血压、高血脂的病人来说,病情可能会更加严重。花生是一种高热的食物,高血糖患者如果吃太多,就不利于控制血糖。

另外,由于花生热量比较高,减肥的人要控制花生的进食量,以免热量摄入过多,对减肥不利。

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