维生素d3和维生素d的区别有什么

一般情况下，维生素D中包括维生素D3，而维生素D3属于维生素D的一种。

通常体内的维生素d主要包括维生素D3、维生素D2、维生素D4，其中维生素D3是维生素D发挥作用的一种活性形式。维生素D3能够促进人体肠道对钙磷的吸收，促进人体骨骼的生长发育。维生素D不仅能起到以上效果，还可以提高人体免疫能力，适用范围更加广泛。

维生素D3与维生D都是人体不可缺少的物质，建议在平时多出门晒太阳，多吃些动物内脏、蛋黄的食物补充营养。