胰岛素抵抗的治疗方法主要有生活方式改变、药物治疗和必要时的胰岛素治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活方式改变：首先应调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维和全谷物的摄入。同时，增加体力活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，有助于改善胰岛素敏感性。
2.药物治疗：对于轻度胰岛素抵抗，可以使用二甲双胍、罗格列酮等药物，它们可以增加肌肉对胰岛素的敏感性。对于伴有高血压的患者，可以使用ACEI类药物如贝那普利、ARB类药物如洛卡特普利等，它们在降压的同时，也有助于改善胰岛素抵抗。
3.胰岛素治疗：对于药物治疗无效或存在严重胰岛素抵抗的患者，可在医生指导下使用胰岛素制剂，如速效胰岛素、长效胰岛素等，以控制血糖水平。
日常生活中，应定期监测血糖、血压等指标，及时发现并干预胰岛素抵抗。若症状持续或加重，应及时就医，由专业医生评估病情并制定个性化治疗方案。