硬不起一般是指勃起功能障碍，可能是心理因素、生活习惯或器质性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍。治疗方法包括心理咨询、行为疗法等，必要时可使用抗抑郁药物如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等，但需在医生指导下使用。
2.生活习惯：不良生活习惯如吸烟、饮酒、缺乏锻炼等可能影响血管健康，进而导致勃起功能障碍。改善方法包括戒烟限酒、增加运动、保持健康饮食等。
3.器质性疾病：糖尿病、高血压、心血管疾病等器质性疾病可能影响勃起功能。治疗应针对原发病进行，如控制血糖、血压等，并可在医生指导下使用治疗勃起功能障碍的药物，如西地那非、他达拉非、伐地那非等。
建议保持良好的生活习惯，定期体检，发现问题及时就医。