通常感觉总上不来气可能是由以下几种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：如焦虑、紧张等情绪波动，也会引起呼吸急促、胸闷等症状。此时需要进行心理疏导和放松训练，必要时可使用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀等，缓解情绪，改善呼吸。
2.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病会导致气道狭窄或阻塞，影响正常呼吸。治疗方法包括使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、异丙托溴铵和茶碱类药物，缓解气道痉挛，改善呼吸。
3.心血管疾病：如心力衰竭、心肌缺血等，这些疾病会影响心脏泵血功能，导致全身器官供血不足，出现呼吸困难。治疗上需要使用利尿剂、血管扩张剂和抗凝药物等，改善心脏功能和血液循环。
建议平时注意合理饮食、适度运动，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。