通常感觉喘不上气来可能是由于多种原因引起的，比如环境因素、呼吸系统疾病或者心脏问题等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：空气质量不佳，如空气中的尘埃、花粉或烟雾等颗粒物增多，可能会刺激呼吸道，导致呼吸不畅。改善方法包括保持室内空气流通，减少接触过敏原。
2.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等，这些疾病会导致气道炎症或狭窄，影响正常呼吸。治疗方法可能包括使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、抗炎药物如布地奈德以及吸入性皮质类固醇如氟替卡松。
3.心脏问题：心脏疾病如心力衰竭或急性心肌梗死，可能导致血液循环不畅，进而影响氧气供应，引起呼吸困难。治疗可能需要使用利尿剂如呋塞米、血管紧张素转换酶抑制剂如来普普利以及β受体阻滞剂如美托洛尔。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，并在出现症状时及时就医。