头疼和身上冷疼可能是以下原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒：感冒是引起头疼和身体冷疼的常见原因之一。当身体受到病毒或细菌的侵袭时，可能会引发发热、头痛、肌肉酸痛等症状。治疗感冒通常包括休息、多喝水以及使用解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。这些药物可以帮助缓解症状，但应在医生指导下使用。
2.肌肉紧张或疲劳：长时间的工作、缺乏休息或不正确的姿势都可能导致肌肉紧张和疲劳，进而引起头疼和身体冷疼。改善这种情况的方法包括进行适当的休息、做温和的拉伸运动、热敷或冷敷来缓解肌肉紧张。必要时，也可以在医生的建议下使用肌肉松弛剂。
3.慢性疾病：某些慢性疾病，如高血压、糖尿病或甲状腺功能异常等，也可能导致头疼和身体冷疼。这类情况需要长期管理和治疗，可能包括药物治疗、生活方式的改变以及定期的医学检查。例如，高血压患者可能需要使用降压药物如氨氯地平、美托洛尔等，但必须在医生的指导下进行。
除以上原因外，还可能与精神压力、缺乏运动、营养不良等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当锻炼，并在出现症状时及时就医。