头疼眼睛疼可能是由于疲劳、眼部疾病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间使用电子屏幕或阅读可能导致眼睛疲劳，进而引发头疼和眼睛疼痛。建议每隔一小时休息眼睛，远离屏幕，做眼保健操，保证充足的睡眠。
2.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等眼部疾病也可能导致头疼和眼睛疼。治疗时可使用人工泪液、抗炎药物如非甾体抗炎药、抗生素眼药水等，但应在医生指导下使用。
3.全身性疾病：高血压、偏头痛等全身性疾病也可能引起头疼和眼睛疼。治疗高血压时可使用降压药物如盐酸贝那普利片、阿莫洛地平等，而偏头痛则可能需要使用曲普坦类药物等，同样需要在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、营养不良等因素有关。日常生活中应注意用眼卫生，保持良好的生活习惯，若症状持续不缓解，应及时就医。