青少年得了抑郁症，一般可以通过生活方式调整、药物治疗、心理治疗等方法来应对。具体选择哪种方法，需根据患者的具体情况和医生的建议来决定。
1.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，也有助于缓解抑郁症状。此外，鼓励青少年参与社交活动，培养兴趣爱好，也有助于提高情绪和自信心。
2.心理治疗：心理治疗是青少年抑郁症治疗的重要手段之一。认知行为疗法（CBT）和人际关系疗法（IPT）等心理治疗方法，可以帮助青少年认识和改变消极思维模式，改善人际关系，从而缓解抑郁症状。
3.药物治疗：在医生的指导下，适当的药物治疗也是治疗青少年抑郁症的有效手段。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
对于青少年抑郁症，家长和老师应给予足够的关注和支持，及时寻求专业帮助。同时，鼓励青少年积极参与治疗，保持积极乐观的心态，有助于病情的恢复。