吃方便面通常容易导致上火。方便面在加工过程中添加了多种食品添加剂，如防腐剂、香精等，这些成分可能刺激肠胃，引起消化不良，从而导致上火现象。此外，方便面中的油脂含量较高，长期食用容易增加体内热量，进一步加重上火症状。
要缓解吃方便面引起的上火，首先应适量食用，避免过量摄入。其次，可以选择一些具有清热解毒作用的药物，如牛黄解毒片、银翘解毒片、黄连上清丸等，这些药物具有清热解毒、消炎止痛的功效，有助于缓解上火症状。但需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免自行用药带来的风险。
总之，适量食用方便面，避免长期过量摄入，同时在出现上火症状时，可以在医生指导下合理使用清热解毒药物，有助于缓解上火症状，维护身体健康。