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吃榴莲会胖吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

吃榴莲是否会导致体重增加,通常取决于个人的饮食结构和总热量摄入。榴莲作为一种高热量水果,每100克含有约150卡路里的能量,如果摄入过量,确实可能增加体重。

榴莲的高热量主要来源于其丰富的糖分和脂肪。除了榴莲,其他一些高热量食物如巧克力、油炸食品和含糖饮料等,如果摄入过多,同样可能导致体重增加。此外,个体的新陈代谢水平、运动量和饮食习惯等,也是影响体重的重要因素。例如,阿莫西林、布洛芬和阿司匹林等药物虽然不是直接导致体重增加的原因,但某些药物可能影响食欲或新陈代谢,间接影响体重。

总的来说,适量食用榴莲并保持均衡的饮食结构和适量的运动,是避免体重增加的关键。如果担心体重问题,应控制高热量食物的摄入,并在医生指导下合理用药。

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