肚子饿的时候，通常可以吃香蕉。香蕉含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和钾等营养成分，能够为人体提供能量，缓解饥饿感。然而，香蕉也含有一定的糖分，糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。
在肚子饿时，除了香蕉，还可以选择其他一些食物。例如，全麦面包、燕麦片和酸奶等富含膳食纤维和蛋白质的食物，有助于维持较长时间的饱腹感。此外，一些蔬菜如胡萝卜、黄瓜和西红柿等，也可以作为健康的零食选择。需要注意的是，在选择食物时，应考虑个人的健康状况和营养需求，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。
总之，肚子饿时适量食用香蕉是可以的，但也要注意食物的多样性和营养均衡。在饮食选择上，应遵循医生的建议或营养师的指导，以确保健康。