一般而言，怀孕期间可以适量吃寿司，但需注意寿司的种类和食用量。寿司作为一种日本料理，主要由新鲜的生鱼片、海鲜和醋米组成，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。
然而，寿司中可能存在一些风险因素。首先，生鱼片可能携带寄生虫和细菌，如沙门氏菌和李斯特菌，这些病原体可能对孕妇和胎儿造成危害。其次，寿司中的生海鲜可能含有重金属，如汞，过量摄入可能影响胎儿的神经系统发育。此外，寿司中的醋米可能含有较多的糖分，过多食用可能增加孕妇患妊娠糖尿病的风险。
在怀孕期间食用寿司时，建议选择熟食寿司，如加州卷、手卷等，避免食用生鱼片和生海鲜。同时，注意控制寿司的食用量，避免过量摄入糖分和脂肪。此外，孕妇在食用寿司前，最好咨询医生的意见，确保寿司的安全性。
总之，怀孕期间可以适量食用寿司，但需注意寿司的种类和食用量，避免食用生鱼片和生海鲜，以确保母婴健康。同时，孕妇在食用寿司前，最好咨询医生的意见，确保寿司的安全性。