肋骨疼痛可能是由于肌肉拉伤、肋软骨炎或肋骨骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致肋间肌肉拉伤，表现为肋骨疼痛。治疗方法包括休息、局部冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸或依托考昔缓解疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨与肋骨连接处发炎，可能因感染、外伤或自身免疫性疾病引起。治疗包括抗炎药物如阿司匹林、吲哚美辛或对乙酰氨基酚，必要时可进行物理治疗。
3.肋骨骨折：肋骨骨折多由外伤引起，如跌倒、撞击等。骨折可能导致呼吸困难、气胸等并发症。治疗包括固定、止痛和预防感染，严重时需手术治疗。
除以上原因外，肋骨疼痛还可能与胸膜炎、肺栓塞等严重疾病有关。日常应注意避免剧烈运动和外伤，如有持续疼痛或伴随其他症状，应及时就医检查。