脊柱疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、椎间盘突出或脊柱病变等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉劳损，引起脊柱疼痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩。药物治疗可选用布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他等药缓解疼痛。
2.椎间盘突出：椎间盘突出压迫神经根，引发脊柱疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗可选用甲泼尼龙、地塞米松和曲马多等药物缓解炎症和疼痛。
3.脊柱病变：脊柱病变如脊柱侧凸、脊柱狭窄等，可能导致脊柱疼痛。治疗方法包括矫正、手术和药物治疗。药物治疗可选用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等。
除以上原因外，脊柱疼痛还可能与骨质疏松症、脊柱肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。