风池穴疼痛可能是由于肌肉疲劳、颈椎病变或局部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉可能导致肌肉疲劳，引起风池穴疼痛。此时可通过热敷、按摩等方法缓解症状，并注意适当休息。
2.颈椎病变：颈椎病变如椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫神经根或血管，引起风池穴疼痛。治疗颈椎病变需针对具体病因，如药物治疗可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等，但应在医生指导下用药。
3.局部感染：风池穴局部感染如毛囊炎、疖肿等，也可能导致疼痛。治疗局部感染需使用抗生素，如头孢类、大环内酯类和喹诺酮类等，同时注意局部清洁和护理。
日常应注意调整情绪，保证充足睡眠，并适当进行颈部运动，以预防和缓解风池穴疼痛。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，以免延误治疗。